
Znaczenie snu dla zdrowia i efektywności codziennych działań
Sen jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Choć z pozoru może wydawać się jedynie czasem odpoczynku i regeneracji organizmu, to jego znaczenie dla zdrowia i efektywności codziennych działań jest ogromne. Sen pełni kluczową rolę w procesach fizjologicznych, psychicznych i poznawczych, wpływając na nasze zdrowie i funkcjonowanie w ciągu dnia. Funkcje snu Sny to nie tylko … Czytaj więcej.